허리 인치는 × 2.54, cm는 ÷ 2.54로 바꿉니다. 허리 28인치는 71.1cm, 30인치는 76.2cm, 32인치는 81.3cm입니다. 복부비만 기준은 남성 90cm(약 35.4인치), 여성 85cm(약 33.5인치) 이상입니다(대한비만학회).
허리 인치는 cm로 얼마인가요?
바지 라벨이나 해외 쇼핑몰의 허리 사이즈는 대부분 인치입니다. 1인치는 정확히 2.54cm라서 인치에 2.54를 곱하면 cm가 됩니다. 아래 표의 「같은 라벨 범위」는 반올림하면 같은 인치가 되는 허리둘레입니다.
| 허리(인치) | 허리둘레(cm) | 같은 라벨 범위(cm) |
|---|---|---|
| 24인치 | 61.0 | 59.7~62.2 |
| 25인치 | 63.5 | 62.2~64.8 |
| 26인치 | 66.0 | 64.8~67.3 |
| 27인치 | 68.6 | 67.3~69.9 |
| 28인치 | 71.1 | 69.9~72.4 |
| 29인치 | 73.7 | 72.4~74.9 |
| 30인치 | 76.2 | 74.9~77.5 |
| 31인치 | 78.7 | 77.5~80.0 |
| 32인치 | 81.3 | 80.0~82.6 |
| 33인치 | 83.8 | 82.6~85.1 |
| 34인치 | 86.4 | 85.1~87.6 |
| 35인치 | 88.9 | 87.6~90.2 |
| 36인치 | 91.4 | 90.2~92.7 |
| 37인치 | 94.0 | 92.7~95.3 |
| 38인치 | 96.5 | 95.3~97.8 |
| 39인치 | 99.1 | 97.8~100.3 |
| 40인치 | 101.6 | 100.3~102.9 |
| 41인치 | 104.1 | 102.9~105.4 |
| 42인치 | 106.7 | 105.4~108.0 |
위 계산기에 넣은 허리둘레와 가장 가까운 줄이 노랗게 표시됩니다.
허리 cm는 몇 인치인가요?
건강검진 결과나 줄자로 잰 허리둘레는 cm라서, 바지를 고를 때는 인치로 바꿔야 합니다. 2.54로 나누고 반올림한 값이 바지 라벨 숫자에 가깝습니다.
| 허리둘레 | 인치 | 바지 표기 | KS 호칭 | 남성 문자 |
|---|---|---|---|---|
| 60cm | 23.6 | 24 | 61 | M보다 작음 |
| 62cm | 24.4 | 24 | 61 | M보다 작음 |
| 64cm | 25.2 | 25 | 64 | M보다 작음 |
| 66cm | 26.0 | 26 | 67 | M보다 작음 |
| 68cm | 26.8 | 27 | 67 | M보다 작음 |
| 70cm | 27.6 | 28 | 70 | M |
| 72cm | 28.3 | 28 | 73 | M |
| 74cm | 29.1 | 29 | 73 | M |
| 76cm | 29.9 | 30 | 76 | M |
| 78cm | 30.7 | 31 | 79 | M |
| 80cm | 31.5 | 31 | 79 | L |
| 82cm | 32.3 | 32 | 82 | L |
| 84cm | 33.1 | 33 | 85 | L |
| 86cm | 33.9 | 34 | 85 | L |
| 88cm | 34.6 | 35 | 88 | L |
| 90cm | 35.4 | 35 | 91 | XL |
| 92cm | 36.2 | 36 | 91 | XL |
| 94cm | 37.0 | 37 | 94 | XL |
| 96cm | 37.8 | 38 | 97 | XL |
| 98cm | 38.6 | 39 | 97 | XL |
| 100cm | 39.4 | 39 | 100 | XL보다 큼 |
| 102cm | 40.2 | 40 | 103 | XL보다 큼 |
| 104cm | 40.9 | 41 | 103 | XL보다 큼 |
예를 들어 허리 81cm는 31.9인치라 바지 32 사이즈, 86cm는 33.9인치라 34 사이즈입니다. 경계에 가까운 값(예: 30.4인치)은 브랜드에 따라 한 치수 위가 맞을 수 있습니다.
허리둘레는 어떻게 재나요?
허리둘레는 어디를 재느냐에 따라 몇 cm씩 달라집니다. 건강 기준(복부비만)은 정해진 위치가 있고, 바지 사이즈는 바지 허리선이 오는 높이를 잽니다.
- 바로 서서 배에 힘을 뺍니다발을 어깨너비로 벌리고, 숨을 편하게 내쉰 끝에서 잽니다. 배를 집어넣으면 실제보다 작게 나옵니다.
- 위치를 찾습니다건강 기준은 갈비뼈 가장 아래와 골반뼈(장골) 가장 위의 가운데입니다. 손으로 두 뼈를 짚고 그 중간에 줄자를 둡니다.
- 줄자를 수평으로 두릅니다앞과 뒤의 높이가 같아야 합니다. 거울을 보거나 다른 사람이 재 주면 정확합니다.
- 살을 누르지 않게 맞춥니다줄자가 피부에 닿되 파고들지 않을 정도로 두르고 0.1cm 단위까지 읽습니다.
- 두 번 재서 평균을 냅니다두 값이 1cm 넘게 차이 나면 한 번 더 잽니다.
옷 위로 재면 두께만큼 커집니다. 맨살이나 얇은 옷 한 겹 위에서 재고, 매번 같은 시간대(예: 아침 공복)에 재면 변화를 비교하기 좋습니다.
복부비만 허리둘레 기준은 얼마인가요?
대한비만학회는 한국 성인의 복부비만 기준을 남성 90cm 이상, 여성 85cm 이상으로 정하고 있습니다. 체질량지수(BMI)가 정상이어도 허리둘레가 이 기준 이상이면 복부비만으로 봅니다. 인치로는 남성 약 35.4인치, 여성 약 33.5인치입니다.
| 허리둘레 | 인치 | 바지 표기 | 기준과 비교 |
|---|---|---|---|
| 여성 75cm | 29.5 | 30 | 기준까지 10cm |
| 여성 80cm | 31.5 | 31 | 기준까지 5cm |
| 여성 85cm | 33.5 | 33 | 기준 이상 |
| 남성 85cm | 33.5 | 33 | 기준까지 5cm |
| 남성 90cm | 35.4 | 35 | 기준 이상 |
| 남성 95cm | 37.4 | 37 | 기준 이상 |
바지 라벨로 보면 남성은 35인치 안팎, 여성은 33인치 안팎이 기준선입니다. 다만 바지 허리선은 건강 기준 위치보다 낮은 경우가 많아, 라벨 숫자만으로 판단하지 말고 위의 방법으로 직접 재 보세요.
키에 비해 허리둘레는 어느 정도가 좋나요?
허리둘레를 키로 나눈 허리둘레-키 비율도 함께 봅니다. 영국 NICE(2022)는 성인에게 허리를 키의 절반보다 작게(0.5 미만) 유지하도록 권합니다. 키 165cm라면 82.5cm(약 32.5인치) 미만입니다.
| 키 | 키의 절반(cm) | 인치 |
|---|---|---|
| 150cm | 75.0 | 29.5 |
| 155cm | 77.5 | 30.5 |
| 160cm | 80.0 | 31.5 |
| 165cm | 82.5 | 32.5 |
| 170cm | 85.0 | 33.5 |
| 175cm | 87.5 | 34.4 |
| 180cm | 90.0 | 35.4 |
| 185cm | 92.5 | 36.4 |
KS 하의 호칭(64·67·70…)은 무엇인가요?
한국 의류 치수 규격(KS)은 정장 하의를 허리둘레 cm로 표기하도록 하고, 허리둘레 호칭을 3cm 간격으로 나눕니다. 여성 바지·치마의 「64·67·70」 같은 숫자가 이것입니다. 계산기의 「KS 하의 호칭」은 내 허리둘레와 가장 가까운 호칭입니다.
| KS 호칭 | 해당 허리둘레(cm) | 인치 |
|---|---|---|
| 58 | 56.5~59.4 | 22.8 |
| 61 | 59.5~62.4 | 24.0 |
| 64 | 62.5~65.4 | 25.2 |
| 67 | 65.5~68.4 | 26.4 |
| 70 | 68.5~71.4 | 27.6 |
| 73 | 71.5~74.4 | 28.7 |
| 76 | 74.5~77.4 | 29.9 |
| 79 | 77.5~80.4 | 31.1 |
| 82 | 80.5~83.4 | 32.3 |
| 85 | 83.5~86.4 | 33.5 |
| 88 | 86.5~89.4 | 34.6 |
| 91 | 89.5~92.4 | 35.8 |
| 94 | 92.5~95.4 | 37.0 |
| 97 | 95.5~98.4 | 38.2 |
| 100 | 98.5~101.4 | 39.4 |
남성 하의 문자 호칭은 KS K 0050을 인용한 논문 기준 허리 M 70~80cm, L 80~90cm, XL 90~99cm입니다. 「55·66 바지」의 허리 cm는 공식 기준이 없습니다.
바지 사이즈와 실제 허리둘레가 다른 이유는?
몸 허리둘레가 80cm(약 31.5인치)라도 30 바지가 맞을 수 있습니다. 이유는 세 가지입니다.
- 재는 높이: 요즘 바지는 허리선이 배꼽보다 아래(골반 쪽)에 오는 경우가 많아, 그 높이의 둘레가 건강 기준 허리둘레와 다릅니다.
- 원단과 여유분: 늘어나는 원단(스판)은 실측이 몸보다 작아도 입을 수 있고, 정장 바지는 여유분을 더 둡니다.
- 브랜드 기준: 라벨 숫자를 실제 바지 허리 실측으로 정하는 곳과 「이 몸에 맞는 바지」로 정하는 곳이 있어 같은 30도 실측이 다릅니다.
그래서 온라인으로 바지를 살 때는 라벨 숫자보다 판매처의 허리 단면 실측을 보고, 집에 있는 잘 맞는 바지의 단면과 비교하는 것이 가장 확실합니다. 단면 × 2가 둘레입니다. 자세한 방법은 바지 사이즈표에 있습니다.
허리 한 사이즈는 몇 cm인가요?
인치 바지에서 한 사이즈는 1인치 = 2.5cm입니다. KS 호칭으로는 3cm가 한 칸입니다. 32에서 30으로 두 사이즈를 줄이면 허리둘레로 약 5.1cm 차이입니다.
「몇 kg을 빼면 몇 인치가 준다」는 정해진 공식은 없습니다. 같은 위치·같은 시간대에 재서 기록하는 것이 가장 정확합니다.